很多研究報告都一致認為太極對下列情況及疾病有顯著的功效。
在家居防止跌倒：研究報告一致證實太極能改善靜態及動態的平衡，因而能減低跌倒的風險。有研究鑑定太極是防止跌倒最具成本效益的方法，也有研究發現，太極能減低人對跌倒的恐懼。不過，成效只適用於能獨立生活在家裏的長者，至於這些居住在護理安老院、並需要其他人照顧的長者則並沒有功效，這也吻合其他研究作出的結論：沒有任何方法( 包括所有鍛練計劃) 能有效預防住在護理安老院、療養院或醫院孱弱長者跌倒的風險。
退化性關節炎：研究報告一致證實運動(包括太極) 對退化性關節炎( 尤其是膝關節) 有功效，太極尤其能改善退化性關節炎引起的疼痛、僵硬及對身體功能的影響。現在美國風濕科醫學院將太極定為治療手、髖及膝退化性關節炎一項「有條件的建議」。
柏金遜症：研究報告都一致證實太極能改善柏金遜症患者的活動能力及平衡，並認為太極是治療柏金遜症具成本效益的方法。
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香港大學英國文學及翻譯系畢業，愛讀南宋劉義慶《世說新語》，沉迷約翰．濟慈（John Keats）的詩。畢業後踏足金融界。現任恒生銀行執行董事兼環球銀行及資本市場業務主管，掌管該行多間金業、資產管理及證券服務附屬公司，以及負責環球市場業務。擔任多項公職，包括中央政策組特邀顧問、醫院管理局成員、香港公益金董事、香港會計師公會理事會業外成員及環境局能源諮詢委員會成員等。太平紳士，嶺南大學榮譽院士。在家佛教徒，皈依大光法師，現為廣琳法師弟子。生活態度以淨土宗為依歸，職場抉擇也受曹洞宗啟發。作品有《轉工前，停一停想清楚》、《人生禪語》。
本文出自: http://www1.master-insight.com/content/article/8191
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※禪那，可細分為五種層次：『外道魔禪』、「凡夫乘禪」、「聲聞乘禪」、「菩提乘禪」及《最上乘禪》。『釋迦牟尼』、「達摩祖師」或《六祖慧能》所提倡的心法，無論名義上稱之為『如來禪』、「祖師禪」或《最上乘禪》，甚至其他宗教與文化之『西方基督禪』、「中東真主禪」、「印度濕婆禪」，亦或中華民國特有之『中華法鼓禪』、「西藏密宗禪」、「佛光觀佛禪」、「中台伽蘭禪」、「靈鳩台密禪」、《台灣慈濟禪》及最少信徒的『無量動靜禪』，都在訴說著同一個真理：清清楚楚的知道自己本來就是佛，自性本來就完美無暇，只是被小我與無明給蒙蔽住、被貪瞋癡給罩住了自己的佛性罷了！
以下內文出自: http://mrgoogle.pixnet.net/blog/post/428426255-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E5%8F%B0%E7%A6%AA%E4%B9%8B%E6%B3%9
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